Фитнес для собак

 

Многие считают, что фитнес для животных – это всего лишь новое веяние, на котором некоторые оригиналы хотят заработать деньги, но в котором нет ничего полезного. Я хотела бы развеять это заблуждение.

 

 

Зачем нужен фитнес для собак?

Многие собаки страдают от гиподинамии (недостатка движения), ведь зачастую собаки целыми днями сидят в квартире, выходя прогуляться только на поводке. Последствия гиподинамии:

1. Нарушение обмена веществ, ожирение.
2. Болезни опорно-двигательного аппарата.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
4. Разрушение нервной системы животного, проблемное поведение.
5. Ухудшение общей сопротивляемости организма.
6. Уменьшение срока жизни.

В западных странах провели исследование, которое выявило факторы, влияющие на ожирение у собак:

75% — дисбаланс между потреблением и расходом энергии, т.е. собака много ест и мало гуляет.

14% — чрезмерное потребление пищи в сочетании с активными прогулками, т.е. хозяин, считая, что собака ведет активный образ жизни, чрезмерно увеличивает калорийность рациона.

10% — хронические заболевания.

1% — сезонный фактор (летом собаке не нужно тратить энергию на обогрев собственного организма).

В результате исследований также выявилась взаимосвязь уровня физической нагрузки с возникновением заболеваний.

Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)	Выхаживание собак на поводке в теплое время года	Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в теплое время года (из 2241 собак) – 35%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)	300 минут в неделю (40 минут в день)	20%
Проживающие в частном секторе в черте города (652)	150 минут в неделю (20 минут в день)	11% (5,5% — свободный выгул, 5,5% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)	460 минут в неделю (65 минут в день)	4%

Далее тех же собак исследовали в холодное время года, и результаты отличались.

Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)	Выхаживание собак на поводке в холодное время года	Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в холодное время года (из 2241 собак) – 57%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)	200 минут в неделю (28 минут в день)	43%
Проживающие в частном секторе в черте города (652)	100 минут в неделю (15 минут в день)	10% (2% — свободный выгул, 8% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)	300 минут в неделю (40 минут в день)	4%

Свободного выгула недостаточно для правильного развития собаки, хотя он и дает физическую нагрузку. Физическая активность – это любое телесное движение, производимое скелетными мышцами, что приводит к расходу энергии. Но правильное распределение энергии в организме собаки возможно благодаря продуманным систематизированным монотонным физическим нагрузкам. А свободный выгул дает возможность собаке самостоятельно распределять нагрузку на системы органов, тренируя одни и не задействуя другие. Дисбаланс тренируемых систем организма приводит к травмам и заболеваниям.

 

Фитнес для собак – это оздоровительная методика, позволяющая изменить общую физическую подготовленность организма животного, предотвратить ряд заболеваний, улучшить психоэмоциональное состояние собаки, скорректировать некоторые недостатки экстерьера и ошибки выращивания, поработать над весом животного, восстановить питомца после болезни, травмы, операции и надолго закрепить достигнутый результат.

Хорошая физическая форма включает в себя:

1. Подготовленность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
2. Гибкость.
3. Мышечную выносливость.
4. Силу.
5. Развитость чувства равновесия.
6. Хорошую координацию движений.
7. Реакцию.
8. Скорость.
9. Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

На фото: фитнес для собак

Каким собакам необходим фитнес и для чего?

1. Собакам с малоподвижным образом жизни, живущим в городских условиях, для предотвращения осложнений врожденных болезней.
2. Собакам с проблемами поведения для укрепления психоэмоционального состояния и нервной системы.
3. Шоу-собакам для коррекции экстерьера и достижения «пика формы» к выставкам.
4. Рабочим собакам и собакам-спортсменам для предотвращения травм при подготовке к состязаниям.
5. Щенкам для формирования правильного анатомического развития в разные периоды роста и укрепления общей сопротивляемости организма к внешним факторам.
6. Пожилым собакам для улучшения качества их жизни и укрепления здоровья.
7. Беременным сукам для подготовки к родам без осложнений и быстрого восстановления после.

Собаки, как и люди, по темпераменту делятся на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов.

Холериков многие называют гиперактивными, но я бы не ставила такой диагноз. У холериков существует 3 уровня активности:

1. Низкий: быстрота реакции, смелость, скорость в запоминании команд.
2. Средний: резкость, стремительность движений, сила, импульсивность, ярко выраженность эмоциональных переживаний, проблемы в запоминании комбинаций выученных команд.
3. Высокий: нервно-психическая активность, агрессия, недостаточная эмоциональная и двигательная уравновешенность, несдержанность, вспыльчивость, неспособность к самоконтролю при эмоциогенных обстоятельствах. Такие собаки нуждаются, прежде всего, в корректировке с помощью зоопсихолога, и лишь потом по рекомендации зоопсихолога могут переходить к занятиям фитнесом.

Воздействие дог-фитнеса на функциональное состояние собаки-холерика:

Совершенствуются функции нервной системы, увеличивается сила процессов возбуждения, торможения, их смещенности (подвижности) и уравновешенности, что и обеспечивает более совершенную регуляцию со стороны нервной системы всех других органов и систем организма.

Увеличивается сила сокращения сердечной мышцы, значительно улучшается кровоснабжение, а с ним и питание тканей, органов и систем.

Изменяется состав крови, что обеспечивает увеличении ее кислородной емкости, повышение ее защитных свойств.

Деятельность органов дыхания становится более экономной в покое, понижаются резервные возможности при максимальных нагрузках. То есть в состоянии покоя исчезает одышка.

Совершенствуются обменные процессы, энергетические вещества в мышцах расходуются более активно, окисление продуктов расщепления происходит быстрее и полнее, удаление продуктов обмена ускоряется.

На фото: фитнес для собак

Виды фитнеса для собак

1. Активный – нагрузки, которые выполняют сами занимающиеся. Например, плавание, бег и т.п.
2. Пассивный – нагрузки, которые производятся посредством механического воздействия на организм животного внешними дополнительными приспособлениями (например, массаж).
3. Активно-пассивный – промежуточные нагрузки, направленные на обеспечение работы суставов и связочного аппарата при помощи активного сокращения мышц с применением внешней поддержки. Например, это растяжки.

Виды нагрузок в фитнесе для собак

Аэробные (кардио-нагрузки) способствуют тренировке сердечной мышцы, увеличению ударного объема сердца, улучшению выносливости, увеличению скорости. К ним относятся:

1. Ходьба.
2. Разные виды бега.
3. Спринт по горкам.
4. Плавание.

Анаэробные (силовые, энергообъемные нагрузки) способствуют развитию подвижности, улучшению координации и стабильности, увеличению силы, наращиванию мускулатуры. К ним относятся:

1. Балансировочные снаряды.
2. Кавалетти и барьеры, которые пришли в фитнес для собак из конного спорта.
3. THERABAND-тренинг (ленты-эспандеры).
4. Тренинг с опоясывающими утяжелителями. Это не значит, что на собаку надевают жилет со свинцовыми утяжелителями или привязывают шину на ездовую шлейку – такая нагрузка очень вредна. Опоясывающие утяжелители – это своего рода манжеты, которые при правильном привязывании и правильном весе дают правильную нагрузку на мышцы животного.
5. Тренинг с утяжеленными апортами. Этот тренинг очень тяжел в плане правильного выполнения, и также владельцу сложно определить, стоит ли давать собаке такой тренинг.

Пассивные (нагрузки внешнего воздействия) помогают усилить кровоснабжение, увеличить выработку серотонина,  сохранить (или разработать заново) подвижность суставов, уменьшить образование отеков, подготовить животное к другим видам нагрузки. К пассивным нагрузкам относятся:

1. Силовая растяжка.
2. Массаж.
3. Кинезиотейпирование – наклеивание по определенным линиям на те или иные участки корпуса животного лент-пластырей, имеющих особую структуру. Это обеспечивает или расслабление, или напряжение мышц и связок.

На фото: фитнес для собак

 

Виды физических нагрузок для сверхактивных собак

1. Бег.
2. Плавание.
3. Статические упражнения.
4. Комбинаторная нагрузка.

Воздействие массажа на собак

Комплекс релаксационного массажа – серия массажных движений или приемов, проводимых в определенном порядке для достижения оптимальных результатов успокоения собаки в кратчайший срок.

Нервной собаке мягкое растирание мышц позволит преодолеть страх, а гиперактивную собаку успокоит. Это также дает возможность направить собачью энергию в мирное русло.

 

Бинтование собаки

Бинтование также можно отнести к релаксационным процедурам.

Благодаря определенным сенсорным сигналам собака приобретает более качественное чувство собственного тела, что позволяет ей избежать эмоциональной перегрузки, пока она его носит, и придает спокойствие в движениях и поведении.

 

Объем нагрузок в зависимости от возраста собаки

Возраст собаки	Нагрузка для собаки
2 – 4 месяца	Игровые нагрузки, массаж, кинезиотейпироание.
4 – 6 месяцев	Плавание, ходьба, работа на балансировочных подушках, массаж, кинезиотейпироание.
6 – 9 месяцев	Плавание и ходьба с терабандами, работа на балансировочных снарядах, силовая растяжка, базовый тренинг на выносливость, массаж, кинезиотейпироание.
9 – 12 месяцев	Все вышеописанное + спринт по горкам.
12 месяцев и старше	Все вышеописанное + барьеры, кавалетти, утяжеленные апорты, легкие веса опоясывающих утяжелителей.

На фото: фитнес для собак

Построение графика тренировок для собаки

Если собака – новичок:

1. Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
2. Работа на балансировочных подушках – 1 тренировка в 24 часа.
3. Ленты THERABAND (бежевая, желтая, красная) – 1 тренировка в 24 часа.

Средний уровень тренированности собаки:

1. Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
2. Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
3. Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
4. Ленты THERABAND (зеленая, синяя) – 1 тренировка в 24 часа.

Средне-тяжелый уровень:

1. Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
2. Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
3. Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
4. Ленты THERABAND (черная, серебряная) – 1 тренировка в 24 часа.
5. Комбинаторная нагрузка с кавалетти.

Тяжелый уровень:

1. Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
2. Спринт по горкам.
3. Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
4. Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
5. Ленты THERABAND (золотая) – 1 тренировка в 24 часа.
6. Прыжковый тренинг.

На фото: фитнес для собак

 

Противопоказания к фитнесу для собак

1. Острый воспалительный процесс в организме.
2. Онкологические заболевания.
3. Острые инфекционные заболевания.
4. Нарушения свертываемости крови.
5. Свежие травмы и операции.

 

Принципом любого тренинга должна быть не только эффективность, но и максимальная безопасность. Разминка и заминка обязательны!

Выступление на 1-й онлайн конференции по практической зоопсихологии (видео выступления можно увидеть на сайте baskina.com)