Собаки снижают уровень стресса

Если вы владелец собаки, то наверняка не раз замечали, что в компании питомца чувствуете себя спокойнее и увереннее. И это не случайно. Ученые давно уже установили, что собаки снижают уровень стресса у людей, а также уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Доказательство тому – исследования ученых.

Например, K. Allen и J. Blascovich представили доклад на эту тему на конференции Американского общества изучения психосоматики, позже результаты их исследования был опубликован в Psychosomatic Medicine.

В исследовании участвовало 240 семейных пар. У половины были собаки, у половины – не было. Эксперимент проводился в домах участников.

Вначале им предлагалось заполнить 4 опросника:

• комбинированная шкала враждебности Кука (Cook & Medley 1954)
• многомерная шкала гнева (Siegel 1986)
• измерение степени близости в отношениях (Berscheid, Snyder & Omoto 1989)
• шкала отношения к животным (Wilson, Netting and New 1987).

Затем участников подвергали стрессу. Испытаний было три:

• устное решение арифметических задач,
• прикладывание холода,
• выступление с речью на заданную тему перед экспериментаторами.

Все испытания проводились в четырех условиях:

1. В одиночестве, то есть в помещении не было никого, кроме участника и экспериментаторов.
2. В присутствии супруга.
3. В присутствии собаки и супруга.
4. Только в присутствии собаки.

Изучалось, насколько каждый из этих 4 факторов влияет на уровень стресса. А опросники заполнялись для того, чтобы выяснить, например, правда ли, что высокие показатели по шкале враждебности и гнева мешают принимать поддержку со стороны других, людей или животных.

Уровень стресса определяли просто: замеряли частоту пульса и уровень артериального давления.

Результаты получились забавными.

• Наивысший уровень стресса был обнаружен в присутствии супруга.
• Чуть ниже уровень стресса отмечался при выполнении задания в одиночестве.
• Еще ниже стресс был, если, помимо супруга, в помещении находилась собака.
• Наконец, в присутствии только собаки стресс был минимальным. Причем даже в том случае, если прежде испытуемые демонстрировали высокие показатели по шкале гнева и враждебности. То есть собака помогала даже тем участникам, которым сложно принимать поддержку от других людей.

Все владельцы собак говорили об очень позитивном отношении к животным, к ним присоединились и 66% испытуемых, у которых не было животных.

Положительный эффект присутствия собаки объяснили тем, что она является источником социальной поддержки, который не пытается оценивать. В отличие от супруга.

Вероятно, именно подобные исследования о снижении стресса в присутствии собак послужили причиной зарождения традиции в ряде компаний и учебных заведений разрешать сотрудникам и учащимся раз в неделю приводить животных на рабочие и учебные места.